Uma receita de esfoliante caseiro com aveia e mel para tratar o rosto:
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de mel silvestre
Utilização:
Misture os ingredientes e aplique em todo o rosto em movimentos suaves e circulares. Depois, retire com água.
Para complementar o tratamento, aplique chá verde gelado em gases no rosto por alguns minutos.
A
aveia contém fibras (beta-glucanas) que diminuam o desenvolvimento de inflamação cutânea (bom para pele com acne). Esse benefício também é alcançado com o
consumo diário de 1 colher de sopa de aveia, de preferência no café da manhã, lanche ou ceia (longe das grandes refeições).
O
chá verde é rico em catequinas e polifenóis (antioxidantes), melhora a formação de colágeno e inibe o aparecimento de células cancerígenas na pele. Para consumo, pode-se ingerir
3 xícaras de chá verde ao dia (ou chá branco, que tem as mesmas características funcionais), sempre longe das refeições e evitando o período noturno (pois possui cafeína, que pode alterar o sono). É importante respeitar a recomendação, evitando altas doses. Pessoas hipertensas e gestantes devem ter cautela ao consumir o chá (de preferência, consulte um nutricionista).
O
mel tem atuação anti-séptica, auxiliando na cicatrização de espinhas. É calmante e desintoxicante.
