Já que a ordem é "estar zen"... uma receita de suco para relaxar...

Para quem quiser entrar no clima "zen" antes mesmo das consultas na nossa clínica, segue uma receita prática, saudável e deliciosa de suco relaxante:

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de água filtrada
• 1 colher de sopa de camomila
• 1/2 xícara de chá de suco natural de maracujá 
• 1/2 maçã
• mel de flor de laranjeira a gosto
• cubos de gelo

Forma de preparo

Ferver a água, desligar o fogo, acrescentar a camomila e abafar por cerca de 5 minutos. Coar as flores de camomila e esperar esfriar. Em um liquidificador, bater a infusão de camomila, o suco de maracujá, a maçã, o gelo e o mel. Servir em seguida.

A receita rende 2 copos e tem apenas 42 calorias por porção. 

Propriedades nutricionais: 

O maracujá e a camomila têm ação calmante e relaxante conhecida. Ao preparar o chá das flores de camomila, são ativados os seus componentes e liberado o aroma doce e agradável característico.

A maçã também tem ação calmante, além de desintoxicante, antioxidante e ajuda a reduzir os níveis de colesterol. 

O mel de flor de laranjeira é recomendado para insônia, problemas nervosos e palpitações. 

Experimente! Só não vale dormir na hora da massagem!